Semana passada Pedrinho sofreu com um resfriado que trouxe junto uma otite, sinusite e renite. Pobrezinho, eram dores por tudo , como ele dizia, mas depois de um tratamento intenso está recuperado...Mas com isso vieram as faltas na escola, a indisposição para se alimentar e a irritação...Por isso vai algumas dicas para fugir dessas doenças no inverno!
Dicas úteis para fugir das doenças respiratórias nesse inverno
- Mantenha o organismo hidratado, mas sem exagero;
- Evite fumar ou se expor a ambientes com muita poeira ou fumaça;
- Mantenha o ambiente arejado. As bactérias ficam concentradas em ambientes fechados, por isso é importante evitar esses locais fechados;
- Evite o contato com pessoas gripadas ou com resfriados, pois essas doenças são adquiridas pelo ar;
- Mantenha a respiração sempre pelo nariz e não pela boca, pois as narinas têm a função de filtrar o ar e aquecê-lo;
- Lençóis, edredons e roupas devem ser expostos ao sol e lavados sempre que necessário;
As pessoas que já possuem problemas respiratórios como bronquite, asma e sinusite devem evitar o contato com bichos de pelúcia e tapetes e produtos que possuem pêlos;
- A alimentação deve ser balanceada com sopas e caldos ricos em verduras e legumes. As frutas são essenciais, principalmente aquelas que contêm vitamina C, como a laranja. Elas ajudam a prevenir gripes e resfriados.
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